طريقه تبييض الاسنان بسهولة في المنزل

إليكم طريقه تبييض الاسنان في المنزل. ستتعلم كيفية الحصول على ابتسامة بيضاء ومشرقة دون الحاجة لزيارة طبيب الأسنان.

إن تبييض الأسنان يعتبر أمرًا شائعًا ويوفر الكثير من الثقة والجمال لابتسامتك. والأفضل من ذلك، يمكنك تحقيق ذلك بسهولة وراحة في منزلك الخاص.

لكن قبل أن ننتقل إلى الطرق المختلفة لتبييض الأسنان في المنزل، هناك بعض العناية الأساسية التي يجب مراعاتها.

 تأكد من أنك تقوم بالعناية الجيدة بصحة أسنانك ونظافتها من خلال استخدام فرشاة الأسنان المناسبة ومعجون الأسنان وخيط الأسنان. هذه العناية اليومية التي تمارسها ستضمن بقاء أسنانك نظيفة ومستعدة لعملية التبييض.

استعد لاستكشاف واختبار الطرق المختلفة لتبييض الأسنان في المنزل وابتسم بثقة مع ابتسامة بيضاء ومشرقة!

طريقه تبييض الاسنان والنظافة الأساسية

قبل أن نبدأ في تبييض الأسنان، يجب أن تتأكد من الاهتمام الجيد بنظافة الفم الأساسية. ففرشاة الأسنان ومعجون الأسنان وخيط الأسنان يلعبون جميعًا دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الأسنان وجعلها نظيفة قبل البدء في تبييضها. إليك بعض النصائح للعناية بالأسنان وتنظيف الفم:

• اختر الفرشاة المناسبة: استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومناسبة لفمك. قم بتغيير الفرشاة كل 3 أشهر أو عندما تبدو شعيراتها متآكلة.
• استخدم معجون الأسنان المناسب: اختر معجون أسنان يحتوي على المكونات المناسبة لحماية الأسنان وتجنب تسبب التهاب اللثة. تأكد من أنه يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا ومقاومة للتسوس.
• املأ الفرشاة بالكمية المناسبة من المعجون: طريقه تبييض الاسنان بالمعجون تتم من خلال استخدم كمية صغيرة من معجون الأسنان على الفرشاة.لا تستخدم كمية كبيرة من المعجون، حيث يمكن أن يتراكم ويسبب تجمعاً للبلاك.

• استخدم خيط الأسنان بانتظام: قم بتنظيف الأسنان بواسطة خيط الأسنان يوميًا لإزالة بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان. يساعد استخدام خيط الأسنان في الحفاظ على نظافة الفم والوقاية من التسوس والتهاب اللثة.
• احرص على تنظيف اللسان: استخدم مقشر اللسان لتنظيف اللسان وإزالة البكتيريا المتراكمة التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
• طريقة التفريش الصحيحة: قم بتفريش الأسنان بحركة دائرية ولطيفة لمدة لا تقل عن ٢-٣ دقائق، وتأكد من تنظيف جميع الأسطح بشكل متساوٍ. لا تنسَ التفريش بلطف للأسنان الخلفية والأسطح الداخلية.

مع الاهتمام المنتظم بنظافة الفم والأسنان، ستكون جاهزًا للشروع في تبييض أسنانك بثقة وسهولة!

طريقه تبييض الاسنان بالصودا الخبز

تُعتبر الصودا مادة فعالة لتبييض الأسنان. في هذا القسم، سنشرح خطوات تبييض الأسنان باستخدام الصودا الخبز وكيفية تحضير المعجون المنزلي لتبييض الأسنان بكل سهولة.

لتبييض الأسنان باستخدام الصودا الخبز، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. احصل على ملعقة صغيرة من الصودا الخبز.
2. قم بفرك الأسنان بلطف باستخدام الماء والصابون العادي قبل وضع الصودا.
3. امزج الصودا الخبز مع مقدار قليل من الماء حتى تحصل على معجون سميك وقوام متجانس.
4. استخدم فرشاة الأسنان لتوزيع المعجون على الأسنان وفركها بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقتين.
5. اشطف فمك جيدًا بالماء الدافئ.

يمكنك تكرار طريقه تبييض الاسنان بالصودا مرتين في الأسبوع للحصول على أسنان أكثر بياضًا ولمعانًا.

ومع ذلك، يجب أن تتذكر أن استخدام الصودا الخبز بانتظام لفترات طويلة يمكن أن يتسبب في تآكل طبقة المينا الخارجية للأسنان، لذا يُنصح بعدم استخدامه بشكل مفرط.

تبييض الاسنان بالفحم المنشط

يُعتبر الفحم المنشط واحدًا من أفضل المواد الطبيعية لتبييض الأسنان. فهو يحتوي على خصائص ممتازة لإزالة البقع وتفتيح لون الأسنان بشكل طبيعي.

يعمل الفحم المنشط عن طريق امتصاص الشوائب والبقع من سطح الأسنان، مما يعزز لونها الطبيعي ويمنحك ابتسامة أكثر إشراقًا.

طريقه تبييض الاسنان بالفحم المنشط بسيطة للغاية حيث يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. قم بتنشيط الفحم: افتح كبسولة من الفحم المنشط وقم بتفتيتها برفق باستخدام ملعقة صغيرة. يمكنك أيضًا استخدام الفحم المطحون المتوفر في السوق.
2. رطب فرشاة الأسنان: اغمس فرشاة الأسنان في الماء لترطيبها قبل وضع الفحم عليها.
3. ضع الفحم على الفرشاة: قم بوضع كمية صغيرة من الفحم المنشط على فرشاة الأسنان المبللة. يجب أن يكون الفحم جيدًا موزعًا على جميع الشعيرات.
4. فرك الأسنان: قم بفرك الأسنان بلطف باستخدام الفحم المنشط لمدة دقيقتين. تأكد من التركيز على جميع الأسطح والزوايا.
5. اشطف فمك جيدًا: بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفحم المنشط، اشطف فمك جيدًا بالماء لإزالة الفحم المتبقي.
6. كرّر العملية: كرّر هذه الخطوات مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

مهما كانت طريقه تبييض الاسنان بالفحم المنشط فعالة، فإنه مهم جدًا الحفاظ على العناية الجيدة بصحة الأسنان والذهاب للفحص الدوري لطبيب الأسنان. 

كما يُنصح بتجنب تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي وتدخين السجائر، حيث يمكن أن تسبب هذه العادات تلطيخ لون الأسنان مرة أخرى.

اقرأ أيضا: ماسكات لتفتيح البشرة اكتشف سر البشرة المتألقة باستخدام 7 أقنعة

تبييض الاسنان بالليمون

يحتوي الليمون على خصائص تبييضية طبيعية تساعد في تحسين لون الأسنان. يمكن استخدام الليمون بطرق مختلفة لتبييض الأسنان بشكل صحي وفعال.

طريقة تبييض الأسنان بالليمون:

1. قطع قطعة صغيرة من الليمون الطازج.
2. قم بفرك القطعة المقطوعة بلطف على الأسنان لمدة دقيقة واحدة.
3. اترك العصير الليمون على الأسنان لمدة 5 دقائق.
4. اشطف فمك جيدًا بالماء.

يمكن تكرار طريقه تبييض الاسنان مرتين في الأسبوع. ومع ذلك، يجب الانتباه وعدم التجاوز في استخدام الليمون لتبييض الأسنان، حيث أن حمض الليمون قد يؤدي إلى تآكل المينا الطبيعي للأسنان إذا تم استخدامه بشكل مفرط.

تبييض الاسنان بالمواد الطبيعية الأخرى

إلى جانب الصودا والفحم والليمون، هناك العديد من المواد الطبيعية الأخرى التي يمكن استخدامها لتبييض الأسنان. 

في هذا القسم، سنستعرض بعض هذه المواد وطرق استخدامها بسهولة وفعالية لتحقيق ابتسامة بيضاء ومشرقة.

زيت جوز الهند

يُعتبر زيت جوز الهند واحدًا من أفضل المواد الطبيعية لتبييض الأسنان. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في إزالة التصبغات وإعطاء الأسنان اللون الأبيض المشرق.

لاستخدام زيت جوز الهند لتبييض الأسنان، قم بمضغ ملعقة صغيرة من الزيت لمدة 10-15 دقيقة ثم ابصقه. قم بتكرار ذلك يوميًا للحصول على نتائج مرئية.

طريقه تبييض الاسنان بالتفاحة

تعتبر التفاحة مادة طبيعية ممتازة لتبييض الأسنان. تحتوي على حمض الماليك الذي يفتح اللون ويزيل التصبغات. 

قم بتناول قطعة من التفاحة بعد الوجبات واتركها تعمل على أسنانك لبضع دقائق قبل المضمضة بالماء الدافئ. يمكنك أيضًا استخدام قشور التفاح المجففة المطحونة كمعجون لتبييض الأسنان.

اقرأ أيضا: تنظيف البشرة بعمق في 7 خطوات للحصول على نتيجة صالونات التجميل بأدوات بسيطة

العادات الصحية لتبييض الاسنان

بجانب استخدام المواد الطبيعية، هناك بعض العادات الصحية التي يمكن اتباعها للحفاظ على لون أسنانك أبيض ومشرق. فيما يلي بعض العادات الصحية التي يمكنك اتباعها لتحسين وتبييض أسنانك:

1. النظافة الفموية الجيدة

قبل أن نتحدث عن طريقه تبييض الاسنان ، يجب أن نؤكد على أهمية النظافة الفموية الجيدة. يجب عليك أن تفرش أسنانك بانتظام بواسطة فرشاة الأسنان الناعمة ومعجون الأسنان المناسب، وذلك لإزالة البقايا والترسبات التي قد تتسبب في اصفرار الأسنان. كما يجب استخدام خيط الأسنان بانتظام لإزالة الطعام المتبقي والبلاك بين الأسنان.

2. الابتعاد عن المشروبات والطعام القاتل للأسنان

تجنب تناول المشروبات والأطعمة التي يعتبر لونها معروفًا بأنها تلوث الأسنان. على سبيل المثال، الشاي والقهوة والشوكولاتة والمياه الغازية من المشروبات والأطعمة التي يمكنها تلويث الأسنان بشكل كبير. يجب تقليل تلك الاستهلاك وشرب الماء بعد تناولها لشطف الفم وتقليل البقايا.

3. تناول الأطعمة الصحية للأسنان

تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكالسيوم والفيتامين د يعزز الصحة العامة للأسنان ويقوي المينا، مما يساعد على الحفاظ على اللون الأبيض للأسنان.

يمكنك تناول الألبان والأسماك والبروكلي والجزر والتفاح للحصول على فوائد صحية للأسنان، بجانب اتباع طريقه تبييض الاسنان التي تفضلها.

4. الابتعاد عن التدخين

يعتبر التدخين من أسوأ العادات التي تؤثر على صحة الأسنان وتلوثها. يحتوي التبغ على مواد كيميائية تتسبب في تغير لون الأسنان إلى اللون الأصفر والبني.

بالإضافة إلى ذلك، يسبب التدخين رائحة فم كريهة ومشاكل صحية أخرى. لذا، يجب الابتعاد عن التدخين تمامًا للحفاظ على تبييض الأسنان.

5. زيارة طبيب الأسنان بانتظام

من المهم أن تزور طبيب الأسنان بانتظام لفحص الأسنان وتنظيفها بشكل دوري. يمكن لطبيب الأسنان التعرف على أي مشاكل صحية وتوجيهك بشأن العناية اللازمة و طريقه تبييض الاسنان المناسبة لطبيعة أسنانك.

كما يمكن لطبيب الأسنان إجراء تشخيص مهني وعلاجات لتبييض الأسنان إذا لزم الأمر.

• محافظة على النظافة الفموية الجيدة واستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مناسب.
• تجنب المشروبات والأطعمة التي قد تلوث الأسنان بشكل كبير.
• تناول الأطعمة الصحية التي تعزز صحة الأسنان.
• الابتعاد عن التدخين تمامًا وتجنبه.
• زيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص وتنظيف الأسنان.

تلك هي بعض العادات الصحية التي يمكن اتباعها لتحسين وتبييض أسنانك، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنها ليست بديلاً لرعاية الأسنان من قبل طبيب الأسنان المتخصص.

استعن دائمًا بمشورة الخبراء واتبع توصياتهم للحفاظ على صحة أسنانك وتحقيق ابتسامة مشرقة وجميلة.

اقرأ أيضا: أفضل غسول للبشرة الدهنية | إليك 14 نوع غسول للبشرة الدهنية

احرص على الحفاظ على تبييض الاسنان

بعد أن تحصل على ابتسامة بيضاء ناصعة من خلال اتباع طريقه تبييض الاسنان، يجب أن تعتني بأسنانك بشكل جيد للحفاظ على تبييضها. إليك بعض النصائح للعناية المستمرة بأسنانك والحفاظ على تأثير التبييض:

1. استخدم فرشاة أسنان ناعمة ونظيفة لتنظيف أسنانك بلطف بعد كل وجبة.
2. استخدم معجون أسنان مبيض ذو جودة عالية بشكل منتظم للحفاظ على تبييض الأسنان.
3. احرص على تنظيف المناطق الصعبة الوصول مثل المساحات بين الأسنان باستخدام خيط الأسنان أو الخيط الشفاف.
4. تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالأصباغ مثل الشاي والقهوة والتوابل الداكنة التي يمكن أن تسبب تلوين الأسنان.
5. احرص على زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم للحصول على تنظيف أسنان دوري وتقييم الصحة العامة لأسنانك.

باستمرار الالتزام بالعناية الجيدة بأسنانك، ستتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بابتسامة بيضاء ومشرقة والحفاظ على تأثير التبييض الذي حققته.

اقرأ أيضا: التخلص من اللغد | 3 طرق لإزالة اللغد دون جراحة

الخلاصة

في هذا المقال، تعلمنا طريقه تبييض الاسنان بسهولة في المنزل باستخدام مواد طبيعية وبعض العادات الصحية. من خلال اتباع الطرق المذكورة، يمكننا الحصول على ابتسامة بيضاء ومشرقة دون الحاجة لزيارة طبيب الأسنان.

ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن استشارة طبيب الأسنان مهمة جداً. فهو الشخص الأكثر تخصصاً لتلبية احتياجاتنا الفردية وتقديم الإرشادات الملائمة.

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن نلتزم بالعناية الواجبة بأسناننا والقيام بالنظافة اليومية واعتماد عادات صحية للمحافظة على تأثير التبييض والحفاظ على أسناننا بصحة جيدة.

عندما تحقق من أسنانك البيضاء والمشرقة، ستشعر بالثقة المتجددة وستستمتع بابتسامة جديدة رائعة. ابدأ الآن وقم بتطبيق طريقه تبييض الاسنان في المنزل والاستمتاع بالنتائج.