تعرف على علاج الانيميا حيث يُعتبر الأنيميا أحد الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم.
يُشير مصطلح “الأنيميا” إلى نقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص في وظيفتها، مما يؤدي إلى نقص في توصيل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء بشكل فعال.
وتعتبر الانيميا من أكثر الأمراض شيوعا في العالم، حيث يصاب بها النساء والأطفال وأيضا كبار السن، وقد يعانون من ذلك المرض لفترات طويلة الأمد، وقد تكون الأعراض خفيفة.
ويتطلب علاج الأنيميا تحديد السبب الأساسي للحالة، ومن ثم اتخاذ الإجراءات المناسبة لعلاجها.
وتعتبر الأنيميا حالة طبية متعددة الأسباب، إذ يمكن أن تنجم عن العديد من العوامل بما في ذلك نقص الحديد، ونقص فيتامين ب12، ونقص الأحماض الفوليك.
بالإضافة إلى اضطرابات جهاز المناعة، والأمراض الوراثية، والأمراض المزمنة، والتعرض للأدوية أو المواد الكيميائية الضارة، وغيرها الكثير.
يهدف هذا المقال إلى توفير نظرة عامة عن الأنيميا وأسبابها وطرق علاجها على حسب حالة كل مريض.
إقرأ أيضا:التعامل مع خشونة الركب – نصائح وعلاجات فعّالةما هي الانيميا
قبل الطرق إلى طرق علاج الانيميا لا بد من التعرف على هذا المرض، حيث تحدث الانيميا عندما لا يكون لدى الشخص ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، أو إذا كانت الخلايا الحمراء لا تعمل بشكل جيد.
حيث إن دور خلايا الدم الحمراء هو حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وتزويد خلايا الجسم بالطاقة اللازمة للبقاء.
وبدون خلايا دم حمراء سليمة لا يحصل الجسم على الطاقة التي يحتاجها، من أجل أداء وظائفه اليومية، وبالتالي فإن ترك فقر الدم دون علاج قد يكون مهددا للحياة.
وبالتالي يصاب للشخص بالانيميا عند انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، ويكون تشخيص ذلك من خلال إجراء بعض التحليلات والفحوصات الطبية.
حيث يعتبر الدم هو البروتين الرئيسي حيث يعتبر الهيموجلوبين هو البروتين الرئيسي في خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين ويرسله إلى جميع أنحاء الجسم.
وبالتالي إذا كانت نسبته منخفضة فلا تحصل أنسجتك أو أعضائك على الكمية الكافية التي تحتاجها من الأكسجين.
إقرأ أيضا:التعامل مع خشونة الركب – نصائح وعلاجات فعّالةولا بد من علاج الانيميا حتى لا تحدث عليك بعض أعراض كالتعب أو ضيق التنفس والعديد من الأعراض الأخرى التي سنتعرف عليها خلال الأسطر القادمة.
أعراض الانيميا
قد تكون أعراض الانيميا خفيفة جدا لدرجة أنك لا تلاحظها، وقد تكون شديدة في بعض الحالات الأخرى، حيث تشتمل الأعراض على ما يلي:
1- الدوخة أو الدوار، أو الشعور بأنك على وشك الإغماء.
2- ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
3- الشعور بألم في الرأس وصداع مزمن.
4- الشعور بصفير أو طنين في الأذن
5- حدوث ضيق في التنفس
7- شحوب الوجه أو تلونه باللون الأصفر.
8- بروده اليدين والقدمين.
إقرأ أيضا:علاج فقر الدم كيف تتغلب على فقر الدم دليل شامل9- آلام العظام والصدر والبطن والمفاصل.
10- وجود مشاكل في النمو بالنسبة للأطفال والمراهقين.
11- الشعور بالتعب والضعف.
وقد تتفاقم أعراض الانيميا في حالة انخفاض الهومجلوبين بشكل كبير ولا بد من استشارة طبيب لتشخيص حالتك وعلاج الانيميا وتكون الأعراض كالتالي:
1- وجود قرح في الفم.
2- هشاشة الأظافر .
3- الشعور بالدوار عند الوقوف.
4- الرغبة في تناول أشياء غير غذائية، على سبيل المثال الثلج.
5- تلون بياض العين باللون الأزرق.
7- حدوث ضيق في التنفس أثناء الراحة دون بذل أي مجهود.
8- التهاب اللسان.
9- بالنسبة للنساء قد يزيد نزيف الدورة الشهرية.
10- ألم وضيق بالصدر.
أنواع الانيميا وأسبابها
يوجد أكثر من 400 نوع من الانيميا، وتنقسم تلك الأنواع إلى ثلاث مجموعات، وهما فقر الدم الناجم عن فقدان الدم، الانيميا الناجمة عن انخفاض أو خلل في إنتاج خلايا الدم الحمراء، فقر الدم الناتج عن تدمير خلايا الدم الحمراء.
ولا بد من التعرف على كل نوع من أجل إيجاد طرق علاج الانيميا المخصصة لكل مجموعة، كالتالي:
أولا: فقر الدم الناجم عن فقدان الدم
يمكن للشخص أن يفقد خلايا الدم الحمراء، من خلال النزيف، ويمكن أن يحدث ذلك، على مدى فترات طويلة من الزمن، وقد لا تلاحظه، ومن أسباب فقدان الدم المسبب للأنيميا ما يلي:
1- فقدان الدم عند الولادة وفترة ما بعد الولادة.
2- بعد العمليات الجراحية.
3- وجود قرح أو بواسير أو التهاب في المعدة أو الجهاز الهضمي.
4- السرطان.
5- تناول مضادات للالتهاب، كالأسبرين والإيبوبروفين، والتي تسبب القرحة والتهابات في المعدة.
6- الدورة الشهرية لدى المرأة خاصة إذا كانت غزيرة.
ثانيا: فقر الدم الناتج عن انخفاض أو خلل في إنتاج خلايا الدم الحمراء
في ذلك النوع قد لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو قد لا تعمل بالطريقة الصحيحة، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب وجود مشكلة في خلايا الدم الحمراء أو بسبب عدم كفاية المعادن والفيتامينات الموجودة بالجسم اللازمة لتكوين خلايا الدم الحمراء بشكل طبيعي، كالتالي:
ــ نقص الحديد: الانيميا الناتجة عن نقص الحديد تحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الحديد، وبالتالي سيفتقر الدم إلى خلايا الدم الحمراء السليمة التي تحمل الأكسجين لأنسجة الجسم،
نتيجة عدم وجود كمية مناسبة من الحديد، لإنتاج كفاية الجسم من الخلايا لحمل الأكسجين لباقي أعضاء الجسم هذا سيجعلك تشعر بالتعب وضيق التنفس.
ويتم علاج الانيميا وفقا لذلك النوع من خلال وصف مكملات غذائية غنية بالحديد لتعويض النقص به.
بالإضافة إلى تناول أطعمة تحتوي عليه، مثل تناول الخضار الورقي، خبز القمح الكامل، اللحوم، المكسرات، التمر، الزبيب، الخوخ، المشمش، الفاصوليا.
كما يجب تناول فيتامين سي من أجل تعزيز امتصاص الحديد في الجسم، ويجب التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل أخذ أي فيتامينات أو مكملات غذائية حتى تتعرف على الكمية المسموح لك بها حسب مستويات الحديد بجسمك.
كما يجب عليك أيضا الابتعاد عن تناول كافة الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين على سبيل المثال القهوة، الشاي، الكاكاو، والتي تقلل بدورها من امتصاص الحديد.
ــ نقص حمض الفوليك: قد يحدث فقر الدم نتيجة نقص الفيتامينات وعلى وجه الخصوص وفيتامين ب 12 أو حمض الفوليك، وبالتالي عدم قدرة الجسم على إنتاج خلايا دم حمراء كبيرة والعمل بشكل صحيح.
قد يصف لك الطبيب من أجل علاج الانيميا أقراص حمض الفوليك مع مكملات فيتامين ب12 إذا تبين من الفحص أن سبب فقر الدم هو نقصان ذلك الحمض.
كما يمكنك تناول البروكلي، الكرنب، البقوليات، جنين القمح، المكسرات، من أجل تعزيز مستوى الفيتامين في الجسم.
كيفية تشخيص الانيميا
من أجل تشخيص الانيميا، لا بد من الذهاب إلى الطبيب المختص، والذي سيقوم بطرح عليك مجموعة من الأسئلة حول الأعراض التي تشعر بها.
وسيطلب منك إجراء بعض الاختبارات والفحوصات الطبية، للتحقق من نسبة خلايا الدم الحمراء التي تنتجها جسمك كالتالي:
تحليل صورة دم كاملة سي بي سي: يطلب الطبيب هذا الاختبار من أجل التحقق من كافة خلايا الدم لديك مع التركيز على خلايا الدم الحمراء ومعرفة مستوى تلك الخلايا وتقييم حجمها وشكلها بالإضافة إلى التحقق من مستويات فيتامين ب12 وب9.
مسحة الدم المحيطية: قد يطلب الطبيب فحص خلايا الدم الحمراء تحت المجهر.
كيفية علاج الانيميا
سيحدد الطبيب المختص سبب الانيميا التي تعاني منها سواء كانت نتيجة سوء تغذية أو بسبب وجود مشكلة صحية.
1- في حالة وجود أي مشكلة صحية تمنع من إنتاج خلايا الدم، سوف يحيلك الطبيب إلى مختص في أمراض في علاج اضطرابات الدم.
2- في حاله كانت الانيميا نتيجة عن سوء التغذية فقد ينصحك الطبيب بالقيام بتغييرات في نظامك الغذائي أو تناول بعض المكملات الغذائية.
3- في حاله كانت اصابتك بالانيميا بسبب مرض مزمن، فقد يكون العلاج من خلال وصف أدوية تعزز من إنتاج خلايا الدم الحمراء.
ويتم علاج الانيميا وفق هذا النوع من خلال وصف أدوية للمناعة أو الاعتناد على عمليات نقل الدم، لعلاج فقر الدم في بعض الحالات الشديدة.
4- إذا كنت تعاني من فقر الدم التنسجي فقد تحتاج الى عمليات نقل الدم أو عملية زرع نخاع، ويكون ذلك من شخص آخر متبرع.
5- في حالة المعاناة من الانيميا الانحلالي فقد تحتاج إلى دواء لجهازك المناعي، وقد يحيلك الطبيب إلى متخصص في مشاكل الأوعية الدموية.
6- في حالة كان الانيميا بسبب فقدان الدم، فقد تخضع لبعض العمليات الجراحية لمعالجة النزيف. إذا كانت الانيميا ناتجة عن نقص الحديد، فستحتاج الى تناول بعض مكملات الحديد بالإضافه إلى تغيير نظام الغذاء.
النظام الغذائي الموصي به لمرضى الانيميا
من أجل علاج الانيميا يجب على المريض إتباع نظام غذائي غني بالحديد والفيتامينات، فاذا كنت لا تاكل ما يكفي من الحديد، فيمكن أن يصبح جسمك عرضة لنقص الحديد.
وتوجد مجموعة من الأطعمة التي تشتمل على الحديد، وهي على سبيل المثال اللحوم، البيض، الخضار الورقي، الحبوب مثل الفول، المأكولات البحرية، البازلاء، المكسرات، الفواكه المجففة، العدس.
العلاجات المنزليه للانيميا
إذا كنت لا تعاني من أعراض شديدة للانيميا فيمكنك معالجة نفسك في المنزل، من خلال اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لانتاج كرات الدم الحمراء.
حيث يجب أن تعرف أن سوء التغذية هو السبب الرئيسي والأساسي لاصابتك بالانيميا.
علاج الانيميا غذايا
تعرفنا على أن علاج فقر الدم يكون على حسب نوع الحالة وسببها وشدتها، إلا أن النظام الغذائي مطلوب في كافة الحالات.
حيث إن الهدف منه رفع عدد خلايا الدم الحمراء او مستوى الهيموجلوبين الغني بالحديد اللازم نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
ويجب التنويه إلى أن النظام الغذائي، يجب أن يكون بجانب الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص، من أجل التعافي في أسرع وقت ممكن ،وتشمل التغييرات الغذائية في التالي:
علاج الانيميا من خلال تناول الاطعمة الغنيه بالحديد
الحديد يعد عنصر اساسي لصنع الهيموجلوبين، ويمكن لجسمك أن يمتص الحديد من الأطعمة الغنية بذلك المعدن.
وتشمل الأطعمة ما يلي، لحم البقر، الكبدة، الدجاج، الديك الرومي، السبانخ وكافة الاوراق الخضراء الأخرى، التوفو، البازلاء، العسل الأسود، الفاصوليا البيضاء والحمراء، فول الصويا، الحمص، الفواكه المجففة، على سبيل المثال الزبيب، المشمش، البرقوق، الحبوب والخبز الكامل.
الأطعمة الغنية بفيتامين ب12
إذا كانت الانيميا نتيجة انخفاض فيتامين ب 12 لديك، فإنه مطلوب منك علاج الانيميا من خلال استخدام المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب، بجانب تناول الأطعمة الغنية بتلك الفيتامين وهي كالتالي:
اللحوم الحمراء وخاصة لحم البقر والكبد والدواجن، والأسماك، البيض، منتجات الالبان مثل الحليب، الجبن الطبيعي، المشروبات التي تحتوي على الصويا والبرجر النباتي.
الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
يعتبر حمض الفوليك أحد أشكال فيتامين ب التي يحتاجها الجسم لتكوين خلايا جديدة والمحافظة عليها.
وتشمل الأطعمة الغنية بذلك، السبانخ وكافة الخضروات الورقية، الفاصوليا المجففة، كبد البقر، البيض، الموز، البرتقال، ويمكن شرب تلك الفواكه عصائر فريش
فيتامين سي
فيتامين سي يساعد الجسم على امتصاص الحديد، ويوجد في العديد من الأطعمة، على سبيل المثال الحمضيات كالبرتقال واليوسفي والجيب فروت، الكيوي، الفراولة، الشمام، البروكلي، الفلفل، الكرنب، الطماطم، البطاطس، اللفت، الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ.
ويجب التنويه على أنه في حالك اتباعك لتلك النصائح، وما زلت تعاني من أعراض الانيميا، فيجب عليك الذهاب إلى طبيب مختص،
من أجل فحصك وإجراء الاختبارات للتعرف على الأسباب المحتملة لتلك الأعراض والحصول على التشخيص والدواء المناسب لحالتك الصحية.
طرق الوقاية من الانيميا
إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم وتمكنت من علاج الانيميا والتخلص من تلك الأعراض، وترغب في الوقاية من خطر الإصابة بذلك المرض مرة أخرى، فيجب عليك إتباع النصائح التالية:
1- إذا كنت نباتيا فيجب عليك الذهاب إلى إخصائي تغذية حتى يضع لك نظاما غذائيا غنيا بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها لبناء خلايا الدم الحمراء والحصول على المكملات الغذائية بجانب الطعام.
2- يجب عليك التقليل من تناول الكافيين، كالشاي والقهوة، حيث إن تلك المشروبات تقلل من عملية امتصاص الحديد.
3- يجب عليك اختيار الخبز والحبوب الغنية بعنصر الحديد.
4- يفضل تناول طبق من السلطة بجانب كل وجبة للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
5- شرب كمية كافية من الماء والعصائر الفريش، من أجل البقاء رطبا.
6- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، على سبيل المثال المشي لمدة نصف ساعة يوميا.
في الأخير، بعد التعرف على علاج الانيميا يمكننا القول بأنه مع توفير التشخيص السليم والعلاج المناسب، يمكن التحكم في الأنيميا بشكل فعال وتحسين جودة الحياة للأشخاص المصابين بها.
ومع ذلك، ينبغي على الأفراد الذين يعانون من أعراض الأنيميا أويشتبهون بإصابتهم بالحالة أن يستشيروا الطبيب لتقييم حالتهم بشكل فردي وتحديد الخطة العلاجية المناسبة.
كما يُنصح بتبني نمط حياة صحي يتضمن تناول الغذاء المتوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على مستويات الصحة العامة المثلى.
